O verão é uma época do ano em que muitas pessoas aproveitam para curtir as praias e as prainhas de água doce, seja no litoral ou no interior. Esses locais oferecem diversão, lazer e contato com a natureza, mas também exigem alguns cuidados para evitar problemas de saúde, segurança e meio ambiente. Neste artigo, vamos dar algumas dicas e cuidados para você aproveitar o verão em praias e prainhas de água doce com responsabilidade e consciência.
Cuidados com a saúde
- Antes de ir para a praia ou a prainha, verifique a qualidade da água e as condições sanitárias do local. Evite entrar em águas poluídas, sujas ou com sinais de contaminação, pois elas podem causar doenças como diarreia, hepatite, leptospirose, esquistossomose, entre outras. Consulte os órgãos responsáveis pela fiscalização e monitoramento da água, como a vigilância sanitária, o meio ambiente ou a defesa civil, e siga as orientações e alertas emitidos por eles.
- Use protetor solar adequado ao seu tipo de pele e reaplique-o a cada duas horas ou sempre que sair da água. O sol pode causar queimaduras, desidratação, envelhecimento precoce e até câncer de pele, por isso é importante se proteger dos raios ultravioletas. Além do protetor solar, use chapéu, óculos de sol, camiseta e guarda-sol para aumentar a sua proteção.
- Beba bastante água e evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, refrigerantes e sucos artificiais. A hidratação é essencial para manter o equilíbrio do organismo e prevenir a desidratação, que pode causar mal-estar, tontura, dor de cabeça, náusea e até insolação. Prefira água mineral, água de coco ou sucos naturais, e consuma alimentos leves, frescos e saudáveis, como frutas, verduras, legumes e sanduíches naturais.
- Cuidado com os animais marinhos ou de água doce, como águas-vivas, ouriços, caravelas, arraias, peixes, cobras, jacarés, entre outros. Eles podem causar ferimentos, alergias, infecções ou intoxicações, dependendo da espécie e da gravidade do contato. Evite tocar, mexer ou alimentar esses animais, e se afaste deles se perceber a sua presença. Em caso de acidente, procure ajuda médica imediatamente e siga as recomendações de primeiros socorros.
Cuidados com a segurança
- Respeite as placas, as faixas, as cordas e as sinalizações de segurança na praia ou na prainha. Elas indicam os locais permitidos e proibidos para o banho, a prática de esportes, o trânsito de veículos, entre outras atividades. Evite entrar em áreas de risco, como correntezas, buracos, pedras, bancos de areia, marés altas, represas, cachoeiras, entre outras. Siga as orientações dos salva-vidas, dos bombeiros, dos guardas ou dos responsáveis pelo local, e não se afaste da área de vigilância.
- Não nade sozinho, nem sob efeito de álcool, drogas ou medicamentos. Tenha sempre a companhia de alguém que saiba nadar e que possa socorrê-lo em caso de emergência. Não entre na água se estiver cansado, com fome, com sede, com frio ou com calor. Não nade contra a corrente, nem tente salvar alguém que esteja se afogando sem ter os equipamentos e os conhecimentos adequados. Em caso de afogamento, acione os salva-vidas ou os bombeiros, e use objetos flutuantes, como boias, pranchas ou cordas, para ajudar a vítima.
- Cuide dos seus pertences e evite levar objetos de valor, como dinheiro, joias, celulares, câmeras, documentos, entre outros. Deixe-os em um local seguro, como um cofre, um armário ou um guarda-volumes, ou peça para alguém de confiança ficar de olho neles. Não aceite ofertas, serviços ou produtos de estranhos, e não se envolva em brigas, discussões ou confusões. Em caso de roubo, perda ou extravio, comunique a polícia, o órgão responsável pelo local ou a administração do estabelecimento.
Cuidados com o meio ambiente
- Não jogue lixo na praia ou na prainha, nem na água, na areia, na grama, na terra ou na vegetação. Recolha todo o seu lixo e descarte-o em locais adequados, como lixeiras, sacos plásticos ou coletores seletivos. Separe o lixo orgânico do reciclável, e evite o uso de materiais descartáveis, como copos, pratos, talheres, canudos, entre outros. Prefira materiais reutilizáveis, biodegradáveis ou reciclados, e leve-os de volta para casa se não houver onde jogá-los.
- Não faça fogueiras, churrascos, queimadas ou fogos de artifício na praia ou na prainha, pois eles podem causar incêndios, poluição, danos à fauna e à flora, e riscos à saúde e à segurança das pessoas. Use apenas os locais autorizados e equipados para essas atividades, como churrasqueiras, fogões, fornos ou lareiras, e tome as precauções necessárias para evitar acidentes. Apague bem o fogo, não deixe restos de comida ou de carvão, e não use produtos inflamáveis, como álcool, gasolina ou querosene.
- Não destrua, arranque, pise ou leve para casa plantas, flores, frutos, sementes, conchas, pedras, areia ou qualquer outro elemento natural da praia ou da prainha. Eles fazem parte do ecossistema e da paisagem do local, e devem ser preservados e respeitados. Observe, admire e fotografe, mas não interfira, altere ou remova. Se quiser levar uma lembrança, compre de artesãos, comerciantes ou produtores locais, que usam materiais sustentáveis e que contribuem para a economia e a cultura da região.
Seguindo essas dicas e cuidados, você poderá aproveitar o verão em praias e prainhas de água doce com mais saúde, segurança e consciência ambiental. Lembre-se de que esses locais são patrimônios naturais e coletivos, que devem ser usufruídos com responsabilidade e respeito. Assim, você estará contribuindo para a sua qualidade de vida e a de todos que compartilham esse espaço com você. Bom verão! ☀️
